Time Design Koolitus

Üks ajaloo paremaid pesapallureid Babe Ruth tegi ühel hetkel väga olulise ja kaalutletud otsuse ning lõpetas palli söötmise ja fokusseeris selle löömisele. Kas Sina teadsid, et Babe Ruth on kunagi üldse söötja olnud? Kui paljud meist teavad, kes on Babe Ruth ja mis ala pesapall õigupoolest on? Eestis ei ole antud ala oma  populaarsust kogunud, kuid Ameerikas inimesed lausa  hulluvad selle järele. Minul on lapsepõlves õnnestunud  käia mõned aastad pesapalli treeningutes ning arvan, et sellest tulenevalt ka see näide.

Babe Ruth tekitas omal ajal söötjast lööjaks otsusega palju meelepaha, kuna ta oli väga hea söötja. Sellest hoolimata jäi ta endale siiski kindlaks, sest ta teadis, et tal on motivatsioon saada suurepäraseks lööjaks. PS – Tal oli õigus.

Kui meil oleks vaid võimalus alati mõista erinevust väga hea ja suurepärase vahel, siis see looks meile võimaluse tegeleda just oma suurepäraste tugevuste arendamisega. Seega enamuse oma ajast suunaksime me õigetele tegevustele.

Enamasti, kui vaadatakse tagasi möödunud tegevusele, ajale, aastale, siis esmalt räägitakse kõigist headest asjadest, mida Sa tegid. Järgmisel hetkel pöördub fookus ja arutlusele tulevad mitte enam nii head asjad ning Sinu nõrkused. See on nii tüüpiline ja tõenäoliselt mõttetu ning raisatud aeg.

Vestluspartneri nägemus koolist „parandame Sinu nõrkused“ usub, et piisavas koguses distsipliini, reegleid, otsustamist ja treenimist – ning igaüks suudab teha, mida talt oodatakse. Kahjuks aga ajab see „kool” segamini nõrkused ja piirangud. Nõrkused peegeldavad puudusi oskustes (kuidas teha) või teadmistes (mida Sa tead). Nõrkustest saab üle läbi hariduse, koolituste, treeningute, kogemuste ja praktiseerimise. Teiselt poolt aga piirangud peegeldavad motivatsiooni puudumist. Seda ei saa ületada, sest motivatsiooni ei saa omandada. Jah, nii see on, kui inimesel puudub motivatsioon või see on väga madal, siis on vähetõenäoline, et ta saab suurepäraseks. Ükskõik, millega ta ka ei tegele.

Parim, kelleks nad saada võivad on enam-vähem, keskmine. Kes Sina tahad olla – keskmine?

Palju parem idee on arendada oma tugevusi.
Kas Sa tahad liikuda edasi ja saada väga heast suurepäraseks? Kui jah ,siis selgita välja, mis on Sinu tugevused, mis Sind motiveerib ja arenda neid. Kui Sa küsid miks, siis sellepärast, et Sa arendaksid ja tegeleksid nende asjadega, mida Sa teed kõige paremini ja naudid kõige rohkem. Need on Sinu tugevused ja nad on Sinuga kogu elu. Sa saad neile toetuda ja nad ei vea Sind kunagi alt.

Mõtle korra: Milline oleks Sinu elu, kui Sulle makstakse selle eest, mida sa teed kõige paremini ja mida Sa ise kõige rohkem naudid. Mõnus, kas pole?

Tegele nende tegevustega mida Sa naudid ja mis Sind motiveerivad, arenda neid, et saada suurepäraseks ning ühel hetkel avastad, et Sa oledki õnnelik.

Sander Saat
Time Design
Koolitused & Üritusturundus

Teadmine, et eesmärk sai saavutatud, on juba iseenesest preemia. Me kõik vajame ja naudime aegajalt head tunnustust. Isegi kõige pühendunumad inimesed soovivad tunnustust.

Võta oma koostatud plaan ja vaata sinna märgitud etappide nimekirja, mis lahutavad Sind oma eesmärgist või lubaduse täitumisest. Vali neist etappidest välja raskeimad, need mille saavutamiseks pead tõsiselt vaeva nägema ning tee nende juurde märked. Iga märge tähistab nüüd selle etapi saavutamisel enese premeerimist. Püüa oma preemiad jagada aasta peale enam-vähem võrdselt, et nad püsiksid erilisena, kui oled nad saavutanud. Premeeri end neis etappides millegi ahvatlevaga, et oleksid selle saavutamiseks valmis tõsiselt pingutama. Näiteks, kui oled jõudnud olulise etapi ellu viia, premeeri end meeldiva õhtusöögiga restoranis, kuhu tavaliselt ei satu.

Oluline
Uusaastalubaduste täitmine ja oma eesmärkide saavutamine võib olla nii piin kui ka nauding – valik on Sinu! Kui sellest teekonnast saab piin, siis võid varsti olla üks nende seast, kes enam mitte kunagi uusaastalubadusi ei anna. Otsusta täna, kohe, et Sinu lubaduste täitmisest saab nauding. Antud lubadus on ju see, mida Sa tõesti väga soovid ning sellepärast oled valmis selleks ka täielikult pühenduma. Tee seda – otsusta, pühendu ning Sa oled oma teekonnal motiveeritud ja edukas!
Väline motivatsioon ja teiste toetus, kõrvuti Sinu sisemise motivatsiooniga – unistus õnnestuda – ongi see, mis reaalselt loob erinevuse õnnestumise ja ebaõnnestumise vahel.

Lõppsõna
Uusaastalubadused on väga hea vahend saavutamaks väikesed, kuid Sinu jaoks väga olulised muutused. Et liikuda edasi, tuleb Sul võtta enese jaoks aega ja otsustada, mida Sa tegelikult oma elult tahad, teha korralik plaan, järgida seda ning Sa näed kuidas asjad hakkavad muutuma.

Kõige olulisem – minu kirjutamisest ja selle lugemisest iseenesest ei muutu midagi. Kui Sa tahad, et Su elus midagi tõeliselt muutuks, siis Sa saad seda ainult ise teha. Sa ei ole veel alustanud? Võta appi need kaheksa reeglit, püstita endale eesmärgid, anna endale lubadus ja saavuta, mida Sa tegelikult tahad.

Millised iganes Su soovid, eesmärgid või unistused ka ei oleks, soovin Sulle omalt poolt nende täitumist ning edukat ja teguderohket 2010. aastat!

Loe kõiki reegleid:
Reegel nr.1
Reegel nr.2
Reegel nr.3
Reegel nr.4
Reegel nr.5
Reegel nr.6
Reegel nr.7

Sander Saat
Time Design

Pea päevikut
Sa ei pruugi teada, kui hästi Sul oma lubaduse täitmine läheb. Selleks soovitan Sul oma tegevused, kogemused ja väljakutsed üles kirjutada. Siinkohal on suureks abiks juba eelnevalt ettevalmistatud detailne tegevuskava. Vaata reegel nr.4

Võta vihik või loo eraldi dokumendifail nn. päevik, kuhu teed regulaarselt sissekandeid oma tegevustest liikumisel eesmärgi või soovi täitumise poole. Jälgi, kas Sinu poolt kirjapandud etapid saavad õigeaegselt täidetud. Märgi oma päevikusse ka mõtted ja tunded, mis Sind oma teekonnal valdavad.

Andsid lubaduse midagi kindlasti igapäev teha, kuid ühel hetkel mõtiskled ning otsid vabandusi, miks seda mitte teha. Tabasid end teolt. Kirjuta oma päevikusse üles, mida mõtlesid. Samuti pane kirja, kui oled oma eesmärgi poole liikumisel teinud edusamme või isegi ületanud ennast. Kirjuta üles, mida ja kuidas tegid ning mis tunded see sinus tekitas. Pane kirja, kui olid peaaegu oma lubadusest loobumas ning mis oli põhjuseks ja samuti märgi üles, kui siiski „komistasid“. Kirjuta üles väljakutsed, millega seisid silmitsi ning võrdle neid planeerimise protsessis kirjapandutega. Mõtle, kas Sa oleksid saanud neid väljakutseid ennetada. Võimalik, et osad asjad on läinud Sul paremini ning alahindasid ennast alguses.

Oma teekonna päevikut pidades tee sissekandeid iga päev. Varem tehtud sissekandeid vaata vähemalt üks kord nädalas. Märka neid kohti, kus komistasid või napilt pääsesid ning mõtle, kuidas oled püüdnud sarnaste olukordade kordumist vältida. Jälgi oma teekonda ja tee sellest järeldusi, et Su lubadused saaksid kindlasti täidetud.

Üks väga hea idee enda innustamiseks ja tulemuste saavutamiseks on kaasata oma eesmärgi täitmise teekonnale keegi lähedane, perekonnaliige või tuttav. Ta motiveerib Sind, helistab või kohtub ning arutleb, kuidas Sul läheb, mida oled teinud teisiti ja millised otsused on aidanud kõige rohkem.

Jätkub.

Homme jõuame lubaduse täitumise reeglite seeria viimase osani.

Loe kõiki reegleid:
Reegel nr.1
Reegel nr.2
Reegel nr.3
Reegel nr.4
Reegel nr.5
Reegel nr.6

Sander Saat
Time Design

Me kõik teame, kui keeruline on olla fokuseeritud oma eesmärkidele ja lubadustele, kuna meie igapäeva tegevused võtavad kogu tähelepanu endale. Kriitilised, vastutust ja kohest tähelepanu nõudvad tegevused panevad tihtilugu unustama, mis meie jaoks tegelikult oluline on.
Parim moodus argielu teerulli vältida on luua maksimaalne süsteem oma eesmärkide ja lubaduste meeldetuletamiseks. Nimetatud süsteem on äärmiselt lihtne, kuid samas väga tõhus.

Sa oled tänaseks kõik oma lubadused ja eesmärgid mitmel erineval moel ning sõnastuses üles kirjutanud. Kasutanud selleks paberit või arvutis olevat dokumendifaili. Nüüd on oluline, et kõik Su lubadused oleksid nähtaval kohal ning nad saaksid tänu sellel iga päev pidevalt tähelepanu.
Jäta oma lubaduste nimekiri paljudesse erinevatesse kohtadesse, kus Sa igapäevaselt viibid. Loetlen mõned kohad kuhu peaksid kindlasti oma lubadused panema. Näiteks kodus, tööl, autos, kirjuta lubadused oma kalendrisse, pane oma nimekiri nii laptopikotti kui ka rahakoti vahele jne.
Kirjuta oma lubaduste saavutamise plaani etapid oma arvuti ToDo nimekirja. Loo selle jaoks eraldi kataloog ja seadista see oma nimekirjas esimeseks. Lisa meeldetuletused oma Outlook’i ja mobiiltelefoni kalendritesse, mis teavitaksid Sind, mida oled enesele lubanud. Outlooki kalendrit ning Su mobiiltelefoni saab võimalusel sünkroniseerida. Mõtle loominguliselt erinevaid lahendusi, kuidas Sa saaksid oma lubadused ja eesmärgid koguaeg nähtaval ning oma mõtetes hoida. Mida rohkem Sa suudad erinevaid lahendusi välja mõelda ja neid kasutada, seda suurem on tõenäosus, et õnnestud oma lubaduse täitmisel.

Jätkub.

Homme avaldan lubadutse täitumise reegli number 7

Loe kõiki reegleid:
Reegel nr.1
Reegel nr.2
Reegel nr.3
Reegel nr.4
Reegel nr.5

Sander Saat
Time Design

Et olla valmis muudatusteks
Kahjuks ei pruugi kõik sujuda nii, nagu Sa planeerisid. Kui Sa oled oma teekonnal lubaduste täitmisele liialt jäik, siis võib juhtuda, et esimene väike taksitus lööb Sind täielikult oma kursilt. Kohe selgitan, mida see tähendab.

Neljas reegel soovitas Sul koostada endale põhjalik plaan eesmärgi saavutamiseks. Võta oma plaan ja analüüsi seda. Püüa ennustada, millised väljakutsed võivad Sind su teekonnal tabada. Ära suhtu sellesse pealiskaudselt. See on nagu male, kus püüad ette mõelda vastase käike, et ennast võidule viia. Kirjuta üles, millised takistused Sulle pähe tulid ning mõtle, kuidas Sa siis käituksid. Kirjuta oma väljamõeldud lahendused takistuste kõrvale. Nüüd on Sul igaks juhuks olemas varuplaan, kui asjad ei peaks minema nii, nagu Sa algselt soovid.

Mõista ja tunnista endale, et Su lubadus ja eesmärk võib aja jooksul muutuda. Nii kaua, kui see muutus on positiivne, ei ole tegemist kaotuse vaid reaalsusega. Põhjus selles, et Su elu muutub iga päev. Kuni muutub Su elu, seni muutvad ka Su eesmärgid ja unistused. Ära püüa võtta seda edaspidi kui vabandust, mis põhjendaks Sinu enda suutmatust. Tuletan siinkohal meelde reegel number ühe: Pühendu oma lubaduste täitmisele!
Kui pead tegema muutusi oma eesmärgi lõpptulemuses selleks, et teekond saaks sinna jätkuda, siis tee seda. Põhjuseid miks, võib olla sadu.
Näide: Andsid endale lubaduse pühenduda ühele oma meelistegevusele kolm korda nädalas kolm tundi. Kümmne kuu möödudes oled õnnelik lapsevanem oma esimesele lapsele. Õnnitlen Sind ja mõistan, siinkohal tuleb lubadus ja eesmärgi lõpptulemus põhjalikult üle vaadata ning oma teekonnas mõned muudatused teha.

Meeldetuletus. Ei ole olemas kivisse raiutud reeglit, mis ütleb, et lubadused tuleb anda 31.detsember või 1.jaanuaril. Sa võid anda endale lubadusi, millal iganes vaid soovid. Kui lubaduse andmiseks on rohkem sobilik mõni teine tähtaeg, siis palun. Mitte et mina oleks see, kes Sulle loa annab vaid, nii samuti kui võib muutuda eesmärk, on kindlasti olukordi, kus lubaduse kehtima hakkamiseks tuleb oodata. Sul on olemas lubadus, mida tahad täita, oled selle enese jaoks ette välja mõelnud, kuupäev kokku lepitud. Nüüd jääb üle vaid oodata, millal saad oma unistused teoks teha. Lubaduste andmise ja oma eesmärkide seadmisega võid alustada aastaringselt.

Mõtle takistuste ja väljakutsete peale, mis võivad Sind eesmärgi saavutamisel tabada. Leia neile eoses lahendused ning ole ettevalmistunud, kui nad peaksid tulema Su teekonda segama. Vajadusel tuleb eesmärgi saavutamiseks teha muutused – peaasi, et Sa oma eesmärgini jõuaksid.

Järgneb.

Homme ootab Sind lubaduste täitumise reegel nr. 6

Loe kõiki reegleid:
Reegel nr.1
Reegel nr.2
Reegel nr.3
Reegel nr.4

Sander Saat
Time Design

Koosta eesmärgini jõudmiseks plaan
Oleme jõudnud lubaduste ja eesmärkide täitmisel poolele teele. Antud teemärk on väga olulise tähtsusega, sest siin varisevad tavaliselt väga paljud lubadused kokku ja lakkavad eksisteerimast. Vaatame koos, miks ning kuidas seda vältida.

Oma peas välja mõelda, mida Sa tahad saavutada on üks asi, aga otsustada, kuidas Sa seda saavutad ja mida selleks tegema pead, on hoopis midagi muud. Esimeses reeglis rääkisin Teile ettekujutusvõimest kui tugevast abivahendist oma eesmärkide saavutamisel. Võtame selle abivahendi nüüd kasutusele.
Alusta unistamisest. Kujuta ette, kuhu Sa tahad jõuda, mida Su soovi või eesmärgi täitumine Sulle annab, mis siis teistmoodi on. Olles nüüd käinud oma mõtetes saavutatud tulemuse juures, tuleb hakata sealt tagasi tulema. Sa kujutasid end ette finišis ning nüüd mõtled kogu tee tagurpidi, samm sammu haaval tagasi tänasesse päeva, kus alles plaanid oma teekonda alustada ning hakkad oma lubadusi teoks tegema. Mõtle läbi ja kirjuta üles kõik tähised, mida Sa saavutasid, et soovitud eesmärgini jõuda. Kirjuta kõik sammud, mis mõjutasid Su teekonda, aga tee seda kindlasti tagant ettepoole. Iga tähise juures, mis Sa kirja paned, peatu mõneks hetkeks ja mõtle hoolega, et mis on see parim tulemus, mida oleks üldse võimalik igaks etapiks saavutada. Kirjuta oma teekonna igasse etappi ainult parimad võimalikud tulemused, mille poole püüdlemist alustada. Mida rohkem etappe ja samme Sa suudad oma plaani eesmärgi saavutamiseks kirja panna, seda kergem saab Su teekond olema.

Vaata oma kirja pandud lubadusi, mõtle ja unista, kuidas kõik on, kui oled need saavutanud. Nüüd kirjuta oma teekond tagant poolt ettepoole samm sammu haaval üles ja Sul on olemas plaan oma eesmärkide ja lubaduste saavutamiseks.

Järgneb.

Homme ootab Sind lubaduste täitmise reegel nr. 5

Loe kõiki reegleid:
Reegel nr.1
Reegel nr.2
Reegel nr.3

Sander Saat
Time Design

Kirjuta üles
Üks lihtsamaid ja tõhusamaid tehnikaid saamaks lubadusest, eesmärgist ettekujutust, on selle üles kirjutamine. Kirjutamise ajal mõtleme me oma sõnadele nagu teisel tasandil. See on midagi palju enamat, kui lubaduse kõva häälega endale ette ütlemine, sest kirjutamise ajal püsib meie mõte antud lubadusega palju kauem. Üks põhjuseid on ju lihtsalt see, et kirjutamiseks peame mõtlema ka sõnastusele. Üles kirjutamises on nagu midagi salapärast peidus. See tegevus loob sideme meie ja kirjutatu vahel ning sisestab alateadvusesse väikse kohustuse ja palju suurema pühendumuse, mis aitavad meid antud eesmärgile lähemale. Kirjuta edaspidi kõik oma eesmärgid ja lubadused üles. Ma soovitan Sul teha seda mitu korda, mitmesse erinevasse kohta. Hoia oma lubadused ja eesmärgid endale koguaeg nähtaval, sellega aitad ise parimal viisil kaasa, et nad ei ununeks. Pane oma lubadused kohtadesse, kus tavaliselt leiab aset alternatiivne tegevus, mis segab lubaduse täitmist. Näiteks, kui andsid endale lubaduse, et ei söö õhtul peale kella kaheksat ning soovid kaalust alla võtta, siis üks kohtadest, kus Su lubadused peaksid olema, on külmakapi uksel. Paljudesse kohtadesse oma lubaduste kirjutamisel proovi mõelda iga kord erinevaid sõnastusi. Anna endale samu lubadusi teiste sõnadega. See meetod aitab antud lubadusel kinnistuda veelgi tugevamalt. Kanna üks nimekiri oma lubaduste ja eesmärkidega endaga alati kaasas.

Nüüd aga võta mitu paberit ja pastakas ning kirjuta oma lubadused ja eesmärgid üles.

Järgneb.
Esmaspäeval ütlen Sulle lubaduste täitumise reegli nr. 4

Loe: Lubaduste reegel nr.1
Loe: Lubaduste reegel nr.2

Sander Saat
Time Design

Eesmärgistamine
Oma eesmärkide ja lubaduste täitmise võti on pidev ja jätkuv motiveeritus. Kui Sa püstitad endale eesmärgi, mille saavutamine on liiga raske, siis põhimõtteliselt torkad endale ise kaika kodaratesse ja võtad suure riski, mille tagajärjeks on tõenäoliselt pettumus.
Pidevalt eneses ja oma eesmärkides pettuda on väga demotiveeriv, nii et pole ka ime, kui paljud inimesed on täielikult loobunud ja ei taha enam „uusaastalubadusi“ anda.

Mõtle hoolega enne, kui annad endale sama lubaduse, milles oled kord juba pidanud pettuma. Ära püüa iga aasta samu lubadusi. Kui Sa ei saanud sellega hakkama tol korral, siis miks Sa peaksid seda sellel korral suutma. Ah, ole nüüd. Tegin asja natuke dramaatilisemaks. Kui Sa soovid end uuesti kokku võtta ning püstitada eesmärgi, mille saavutamisega eelmisel korral hakkama ei saanud, siis pole selles midagi valesti. Sa pead olema veendunud, et soovitud eesmärgi/lubaduse uuesti soovimiseks on olemas põhjus ja Sa oled endas kindel, et suudad sellel korral oma lubaduse täita. Sulle on kindlasti abiks kui mõtled, mis vahepeal on muutunud, miks Sa arvad, et suudad nüüd seda lubadust täita. Kas oled valmis sellel korral rohkem pühenduma? Nii nagu ütlesin, ole ettevaatlik ja mõtle hoolega, sest muidu lõpetad järjekordse pettumusega.

Koguaeg räägitakse, et tuleb püstitada endale kõrged eesmärgid. Ma ise õpetan meeskondi samal põhimõttel. Eesmärgi saavutamiseks tuleb pingutada. Kasvõi väikene pingutus on see, mis tekitab tegeliku arengu nii meis endis kui ka meeskondades. Kui pingutust nõudnud eesmärk saavutatakse, tunnete tõeliselt, et olete millegagi hakkama saanud. Lihtsad eesmärgid ei tekita meis ei emotsioone ega arenguid. Emotsioonid ja areng on aga need, mis viivad meid ja meeskondi edasi. Peatun sel teemal pikemalt mõnel teisel korral. Rääkisin sellest, et Te ei arvaks, et järgnev kehtib kõikjal.
Endale antud lubadustes ei tohi liialt kõrgele sihtida. Sea eesmärgiks ja luba endale väljakutsuvaid, kuid suure tõenäosusega saavutatavaid lubadusi. Miks? Esimene põhjus nimelt selles, et endale millegi lubamine on varasema muutmine. Kui Sa ei ole seda juba varem teinud, siis see nõuab Sinult väga suurt pingutust. Teine põhjus, kui Sul peaks tekkima mõni kahtlus, takistus või kõrvaltegevus, siis suudad siiski oma teekonda eesmärgi poole jätkata. Kui aga lubaduse täitmiseks peab koguaeg kaelani mudas mööda miinivälja roomama on loobumine kerge tulema. Eriti, kui pead seda tegema üksinda.

Ära püüa muuta liiga palju korraga. Ära tee enese teekonda raskeks. Püstita endale üks või kaks lubadust korraga ja sellest täiesti piisab. Olles oma eesmärgid saavutanud, lubadused täitnud ja neist on saanud üks osa Sinu igapäevasest elust – alles siis oled valmis uuteks. Kui püstitad endale koheselt palju eesmärke, siis üsna kindlalt Su fookus kaob ning koheselt vähendad tõenäosust oma eesmärgil/lubadusel õnnestuda.

Jäi meelde? Realistlikud, saavutatavad eesmärgid. Head eesmärgistamist!

Järgneb.

Homme ootab Sind lubaduste täitumise reegel nr. 3

Sander Saat
Time Design

Alustuseks soovin kõigile, kes minu blogi külastavad edukat 2010. aasta jätku. Olen uue aasta alguses iseendaga tõsiselt kimpus olnud ja oodanud pikalt, millal sulg paberil jooksma hakkab. Ma imetlen, kuidas tublid blogipidajad suudavad nii tihti kirjutada. Jah, ma mõistan, kui Su eelnev amet on olnud ajakirjanik nagu Kristjan Otsmann või Raimo Ülavere, müts maha nende härraste ees. Aga teised? See on tõsine ettevõtmine ja selleks kulub palju aega. Mulle meeldib rääkida, aga kirjutamine…. Tunnen, et minul on veel pikk tee minna. Minu viimasest postitusest on möödas juba 17 päeva. Peas keerleb nii palju huvitavaid mõtteid, mida Teie kõigiga jagada. Olen päris mitme teemaga ka juba algust teinud ning lähiajal jagan kasulikke juhised õigeks turundamiseks, nõuandeid juhile – kuidas oma töötajatest mitte kaugeneda ja üks tööpuuduse teema samuti. Igaljuhul püüan end parandada ja leida ennast oma mõtteid Teiega jagamas.

Lugesin 2009. aasta lõpus ja 2010. aasta alguses paljude tegemiste kõrvale siiski mõnda väga head blogi. Aitäh blogipidajatele minu poolt. Üks avaldatud artikkel nagu „Kuidas anda uusaasta lubadusi, mis peavad paika“ tekitas minus soovi oma mõtteid Teiega jagada.

Millest ma siis räägin. Nii nagu pealkiri ütleb, teemaks on uusaastalubadused. Olen kirjutanud oma mõtteid tasapisi ülesse ning arvan, et nüüd on õige aeg nende avaldamiseks. Kui küsite miks, siis põhjus nimelt selles. Olen üsna veendunud, et paljud inimesed on enda poolt antud lubadused juba murdnud. Jah, ma tõesti usun seda, et juba 14. jaanuaril on nii mõnigi ilus mõte läinud vett vedama. Teine põhjus on palju olulisem. Selleks, et endale uusi lubadusi anda ei ole vaja jälle terve aasta oodata. Lubaduste andmiseks ei ole vaja aastavahetuse pidu, shampust ega aastanumbri muutumist. Me anname endale  lubadusi selleks, et oma sisimas me seda tegelikult tahame. Me tahame, et meie lubadused täituksid. Aga … aga miks nad siis ei täitu?

Olge järgnevad päevad minuga ja ma räägin Teile, miks ei täitu ja mida teha, et nad täituksid. Annan Teile kaheksa reeglit, mille järgimine aitab oma lubadused täide viia.

Planeerime oma elu positiivsed muutused koos.

Kas Sina koostasid endale eelmise, 2009. aasta lõpus või uue 2010. aasta alguses niinimetatud „uue aasta“ lubaduste nimekirja? Kas Sa tegid seda kirjalikult endale või ütlesid lisaks kellelegi välja ka suusõnaliselt? Arvan, et enamus tegid seda oma enese peas. Paljud inimesed on kindlasti otsustanud, et nad ei anna enam kunagi uusaastalubadusi. Kui Sa kuulud viimaste sekka, siis tea et Sa ei ole üksi.  Väga paljud inimesed on põhjani nördinud, et aasta aastalt antud lubadustest ei ole mitte midagi välja tulnud ja nad on suutnud neid täita või neist kinni pidada vaid ainult paar nädalat.

Miks siis? Aastavahetusega seoses on meil kõigil suured ootused, see on ju parim ajastus (uus aasta, uus algus) – millal siis veel? Detsembri viimasel ja jaanuari esimesel nädalal peaaegu muud ei kuulegi, kui et mina otsustasin uuest aastast nii, mina lubasin endale uuest aastast seda, „Mida Sina uuest aastast muudad?“ „Millised on Sinu uue aasta lubadused?“.

Selle kõige juures on kaks probleemi. Üks probleem seisneb selles, et me paneme ennast tohutu surve alla. See oleks justkui kohustus lubada endale, et uuest aastast hakkan paremaks inimeseks.

Teine probleem – kas panete tähele, põhifookus endale „uusaastalubaduste“ andmisel Teie enda ja tuttavate lubadustes on sõnal „mida“ ma teen, mitte „kuidas“ ma teen. Kui keskendud põhiliselt sellele, mida Sa lubad teha või enam mitte teha, selle asemel et kuidas Sa reaalselt selleni jõuad, siis lõpetad Sa peatselt pettumusega ning jätkub sama muster aastast aastasse. Pole ka ime, et paljud inimesed ei kipu enam uusaasta lubadusi andma.

Kui Sa ei ole endale veel uusaastalubadusi andnud või need lubadused, mis Sa andsid on Sulle juba pettumuse valmistanud või Sa ei ole neist kinni pidanud, siis loe edasi. Aga ainult juhul, kui oled valmis püstitama endale „uusaastalubadused“, mille täitumist Sa ka reaalselt tahad.

Vead, mida tehakse endale lubadusi andes

On kaks põhilist viga mida tehakse, kui endale „uusaastalubadusi“ antakse. Inimesed mõtlevad, et mida nad „peaksid“ tegema, selle asemel et mõelda, mida nad tahavad teha. Veel hullem, me mõtleme, mille tegemise me peaksime lõpetama või millest loobuma selle asemel, et mõelda, mida me tegelikult tahame saavutada. Kui Sa ei mõtle oma soovi põhjalikult ja lõpuni läbi, siis ununeb üsna pea, miks Sa endale üldse selle lubaduse andsid. Samuti on läbimõtlemata lubadust palju kergem murda.

Et olla edukas ja saavutada oma eesmärki, ükskõik mis olukorras, pead Sa seda ka tegelikult väga tahtma. Võta nüüd aega ja mõtle, mida Sa tegelikult tahad. (Selle asemel, et mõelda, mida Sa võiksid teha või mille tegemisest võiksid loobuda.) Kui Sa sellega hakkama saad, siis tulevikus lõpetad Sa endale lubaduste andmise, mille saavutamisele Sa nagunii täielikult ei pühendu.

Kui Sa ei pühendu, ei ole Sa ka motiveeritud. Peale esimesi tagasilööke või takistusi Sa tõenäoliselt lõpetad ja Sinu lubadused jäävad tühiselt maha lebama lootes, et äkki järgmisel aastal Sa võtad nad ülesse ja proovid jälle. Mitu korda on Sinul nii juhtunud? (Jäin praegu mõttesse: Huvitav, kui paljud inimesed üldse teavad, mida tähendab pühendumine?)

Niisiis, uueaastalubaduste esimene reegel on anda ainult selliseid lubadusi, mille saavutamiseks oled Sa valmis täielikult pühenduma. Ära hakka looma ega andma lubadusi sellepärast, et „nii ju tehakse“, „teised teevad ka“ või sellepärast, et keegi ütles.

Iroonia selle kõige juures just ongi see, et „uueaastalubadusi“ antakse nii tohutult palju. Nende andmine sel kummalisel hetkel on meil kõigil justkui sisse harjutatud. Kõik ju teavad, et aastavahetusel antakse uueks aastaks uued lubadused, püüdes olla paremad kui olime siiani. Kuna praktiliselt kõik ümberringi nii teevad, siis ümbritseb meid peatselt uusaastalubaduste mull, pakkudes mõnusat olemist, sest tulevikus on kõik paremini. Paraku see ei ole nii. Ülekäe antud lubadustest ei tule niikuinii midagi välja. Eriti, kui seda tehakse lihtsalt tegemise pärast.

Annan Sulle kaheksa reeglit, mida järgida endale lubaduste andmisel

Järgnevad kaheks reeglit aitavad Sul oma lubadused reaalselt ellu viia. Hoolimata neist kaheksast reeglist on vältimatu, et järgnev aasta paneb Sind silmitsi väljakutsete ja takistustega, mis kõik proovivad Su antud lubadusi murda.

Kui lubadusi andes soovid Sa reaalselt nende täitumist,  pühendud, planeerid oma tegevused ette ning järgid neid kaheksat reeglit, siis on enam kui kindel, et tuled kõikide väljakutsete ja takistustega kergelt toime ega avasta end tagasi vanas rattas, murtud lubaduste ees.

Reegel nr. 1: Pühendu oma lubaduse täitmisele

Täitunud lubadused saavad alguse pühendumisest ja tõelisest soovist saavutada muutust. Et õnnestuda, pead Sa uskuma, et Sa suudad ka reaalselt seda täita, mida Sa endale lubasid ja Sa tahad seda saavutada. Oma lubaduse/eesmärgi saavutamiseks annan Sulle paar soovitust.

* Ära luba endale mõtlematuid asju. Istu maha ja võta kõigepealt aega, et järele mõelda, miks Sa tahad seda endale lubada ja kas Sa oled tõeliselt valmis selleks pingutama.

* Enne kui oma lubadused kinnitad, küsi endalt:

1. Kas see on minu enda idee ja lubadus?

2. Kas see lubadus motiveerib või demotiveerib mind?

St. kas selle täitmine on mulle meeldiv või mitte?

3. Kas see lubadus sobib minu elustiili, väärtuste ja tulevikuplaanidega?

* Võta nüüd oma lubadus/ed, mida Sa tõeliselt tahad saavutada ja räägi endale, teistele või isegi kirjuta ülesse, mida selle lubaduse saavutamine Sulle annab. Nüüd tee seda üks kord veel, kuid positiivses ülivõrdes.

* Teavita enda lubadusest kõiki inimesi, kes on Sinu jaoks olulised ja ka sellest, miks Sa selle lubaduse endale andsid. Nad aitavad Sul oma lubadust mitte unustada ning kui märkavad, et hakkad teelt kõrvale kalduma, siis võid kindel olla, Sind teavitatakse sellest. Selle juures on huvitav, et Sa ei pea seda neilt isegi paluma.

* Tähista oma lubaduse teekonna algust. Kutsu kokku enda lähedased, need kellele eelnevalt oma lubadusest teavitasid. Selle sammu tähendus on muuta lubaduse täitmine eriliseks sündmuseks.

Ettekujutusvõime on tugev vahend, mis aitab Sul oma lubadused saavutada. Kujuta ette, milline, kus ja kellega Sa oled, kui Sinu antud lubadus on täidetud. Kuidas Sa ennast tunned? Kuidas Sa välja näed? Kui Sa visualiseerid endale selle, mida Sa tahad saavutada, siis Sulle meeldib teekond selle suunas, sest Sa tead mida ja miks Sa tahad.

Jäta meelde, et ei ole olemas põhjust, miks Su „uusaastalubaduse“ täitmine peaks aega võtma terve aasta.  Sa võid oma lubadused täita ka palju varem.

Järgneb.

Tule ja loe homme jälle. Sind ootab lubaduste täitumise reegel nr.2

Sander Saat
Time Design